ВВЕРХ
UA | RU
Первый в Украине свадебный онлайн организатор
свадебный
ОНЛАЙН
организатор

Красивая невеста - счастливая жена.Йога перед свадьбой

 

Перед свадьбой все невесты усиленно приводят свое тело в порядок, напрочь забывая о гармонии духовной. Популярная в последние годы йога, поможет догнать двух зайцев, тем самым приведя тело к идеальным очертаниям и наведя лад в душевном беспорядке.

 

Концентрация на себе и своем теле – то, что нужно, каждой невесте  чтобы победить предсвадебный стресс. Йога отлично укрепляет все мышцы тела. Плюс, в йоге мускулы работают именно так, как это предусмотрено для них природой, никакого риска перекачать определенные зоны, или увеличить объемы мышц, у Вас нет.

Где заниматься: лучшим вариантом станет студия с профессиональным тренером.

Совет для тех, кто ищет тренера: сходите на тренировки к нескольким тренерам и сравните свои ощущения. Если Вы вышли из зала приятно уставшими, значит, занятие прошло с пользой, если же Вы расслабились и уснули на полпути к нирване, то результат будет явно не тот, который Вы запланировали.

 

Важно понимать, что йога, это спорт, основанный на философии, постигнув которую Вы откроете новую себя.

Для занятий в домашних условиях: новичкам лучше заниматься по видео урокам. Обратитесь к тренировкам YogaWorks, Shiva Ree.

 

Для тех, кого больше интересует быстрое похудение, можно посоветовать фитнес-йогу. На подобных занятиях силовые и интенсивные упражнения чередуются со статичностью йоги. Интенсивная тренировка поможет сбросить несколько лишних килограмм и зрительно уменьшить объемы фигуры.
Как часто: начните с часовых тренировок три раза в неделю, и результат не заставит себя ждать.

 

© Владислава Земляная